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Frühlingsläufe

Freitag, 22. April 2016

Nach fünf Jahren wurde es Zeit für etwas Neues: Nicht der Halbmarathon in Nidderau-Eichen stand diesmal auf meinem Laufprogramm im April, sondern der Halbmarathon Deutsche Weinstraße, gefolgt vom Halbmarathon Belgrad.

An der Weinstraße lief ich als Teil des CIA-Teams mit meinen Lauffreundinnen Corinna und Annette. Spaß hat’s gemacht, wie deutlich zu sehen ist:
CIA

Beste Laufvoraussetzungen also: gut gelaunte und motivierte Freundinnen, eine wunderschöne Strecke, passend dazu sonniges, aber nicht zu heißes Wetter, reibungslose Organisation der gesamten Veranstaltung und entlang der Strecke sehr viele anfeuernde Zuschauer.

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Grand Slam

Sonntag, 21. Februar 2016

Einige Wochen ist es bereits her, dass Angelique Kerber die Australian Open gewann und damit ihren ersten Grand-Slam-Titel. (Nebenbei ist das der erste Grand-Slam-Titel einer deutschen Tennisspielerin, seit Steffi Graf 1999 die French Open gewonnen und damit ihren 22. Slam-Titel errungen hatte.)  Viel ist seitdem geschrieben worden über Angelique Kerber, die sonst das Rampenlicht eher scheut. Angesichts ihres großartigen Erfolgs auch in diesem unscheinbaren Blog: Herzlichen Glückwunsch!

Angelique Kerber (18442490512)

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Marathonvorbereitung

Montag, 04. Januar 2016

Wie immer ohne Plan, dafür mit vier Tipps.

Trainingspläne aller Art für jede Länge gibt es im Internet, aber nicht in diesem Blog. Ich mag sie nicht, weil ich nicht Sport nach Plan mache, sondern aus Freude an Bewegung. Ich habe lieber das Ziel vor Augen als ein starres Schema.

Wie auch immer man sich auf einen Marathon vorbereitet, eins ist mir bei der Vorbereitung auf meinen ersten Marathon klar geworden: Ich habe Regionen meines Körpers kennen gelernt, von deren Existenz ich vorher kaum etwas ahnte.

Beim Laufen gilt mehr als irgendwo sonst im Leben: Der Weg ist das Ziel. Das heißt, ich muss selbst herausfinden, welchen Aspekten ich bei der Marathonvorbereitung besondere Aufmerksamkeit widmen soll. Für mich haben sich vier Punkte als besonders wichtig erwiesen.

Für die Füße

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Gemessen und gezählt

Mittwoch, 30. Dezember 2015

Es musste ja so kommen: Auch im Tennis, einer Sportart, die hervorsticht durch ein völlig unsinniges Zählsystem einerseits und durch den spielerischen Aspekt, der nicht ohne Glück auskommt, andererseits, wird jetzt elektronisch gemessen und gezählt, was das Zeug hält.

Das Angebot reicht vom simplen Zählstand-Tracker (besonders wichtig für uns Tennissenioren!) über die spezielle Analyse-Uhr für Tennisspieler bis zum Band, das alle Phasen des Tennisschwungs und Balltreffpunkts aufzeichnet und auswertet.

Für Profis mag all das sehr wichtig sein. Für eine planlose Hobbyspielerin wie mich sind spezielle Tennis-Gadgets unnötige Spielerei. Eigentlich. Vielleicht könnte ich doch mal das eine oder andere ausprobieren?

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Sporttermine 2016

Sonntag, 13. Dezember 2015

Sport im neuen Jahr

Das Schönste, wenn ein Jahr zu Ende geht, ist das Planen der Wettkämpfe fürs neue Jahr. Denn so viel Spaß Bewegung an sich macht – ohne Zeit- und sonstigen Druck –, so nett finde ich messbare Herausforderungen zwischendurch.

Meine Sporttermine bleiben überschaubar.
Angemeldet bin ich für zwei Halbmarathons im Frühjahr und einen Marathon im Herbst. Vielleicht kommt kommt kurzfristig noch der eine oder andere regionale 10er dazu.

Schwimmen darf nicht fehlen: Das Dardanellenschwimmen von Asien nach Europa steht noch immer auf meiner Bucket List. 2014 meldeten Sohn 2 und ich uns etwas zu spät an. Hoffentlich sind wir 2016 dabei.

Die schönste Nebensache meiner Welt steht ebenfalls auf der Agenda: Tennis. Gemäß der Devise „think big“ aka „je oller, desto doller“ habe ich für mein erstes ITF-Seniors-Turnier gemeldet. Ob das reiner Größenwahn oder angemessene Herausforderung ist, wird sich zeigen.

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